#122 Angst. Und jetzt?

00:00:00:

00:00:03: Hi!

00:00:04: Willkommen bei Frauenfragen, Frauenfragen.

00:00:06: Die eine von uns ist Coach

00:00:08: und die andere ist Lehrerin.

00:00:10: Wir sind beide um die vierzig und haben jede Menge Fragen im

00:00:13: Gepäck Und die eine ist Mama

00:00:16: und die Andere genießt das Leben ohne Kinder.

00:00:19: Willkommen also an dich in dieser Runde.

00:00:21: Lassen Sie einfach loslegen.

00:00:23: Keine Tabus, kein Schnickschnack.

00:00:24: Nur zwei Freundinnen mit vielen, vielen Fragen

00:00:27: Ja, Fragen an das Leben An dass Frau sein Und die vielen Dinge, die im Alltag

00:00:32: zu kurz kommen.

00:00:33: Ja dann los!

00:00:34: Viel Spaß mit der neuen Folge.

00:00:47: Alles deine Lieblingsthemen?

00:00:48: Kribbelt ist das schon in deinen Fingern?

00:00:50: Also bei mir schon... Heute reden wir über Angst.

00:00:53: Welche treuen Begleiter wir da so

00:00:56: haben?!

00:00:56: Wann sie uns einschränkt, wann Angst manchmal vielleicht auch hilfreich sein kann und ob man wirklich jede Angst überwinden sollte.

00:01:04: Moin Judith!

00:01:07: Hi!

00:01:07: Guten Morgen!

00:01:08: Interessantes Thema.

00:01:10: Also vorab du bist glaube ich seit, du hast glaub ich seit vierzehn Jahren keine U-Bahn mehr von innen gesehen?

00:01:17: Naja ich habe am Set von GZSZ mal eine Fake-U-Bahne von ihnen gesehen aber sonst nicht das stimmt

00:01:24: Okay, und ich habe einiges an meinem privaten Geld bei einer Hypnosotherapeutin verbraten zum Thema Spritzenphobie.

00:01:34: Das auf jeden Fall in meiner meine kleine Anfangsbeichte.

00:01:36: schon mal zu dem Thema.

00:01:39: Du hast dir das Thema gewünscht?

00:01:40: Warum?

00:01:41: Weil es ein stetiger Begleiter ist seit über zwanzig Jahren Mittlerweile tatsächlich auch nicht mehr so ein Schreckbegleiter, sondern tatsächlich einfach einen Teil irgendwie meines Lebens.

00:01:55: Ich mich aus beruflichen aber auch vor allem privaten Gründen viel mit diesem Thema auseinandergesetzt habe und es ist ein interessantes und wichtiges Thema finde.

00:02:03: und deswegen habe ich gesagt hey na dann sollten wir das ja wohl mal in unserem Podcast besprechen!

00:02:10: So, als erstes knall ich dir mal die schnellen fünf von Latz um ein bisschen warm zu werden.

00:02:14: Erste Frage an dich was macht ihr mehr Angst?

00:02:16: Zahnarzt, Flugzeug oder Spinne?

00:02:20: Eigentlich Flugzeug aber da hat sich etwas geschiftet insofern jetzt vielleicht tatsächlich eher so ein bisschen zahnarzte.

00:02:29: Zweite Frage lieber eine Stunde im Aufzug stecken oder eine Stunde Smalltalk mit einem Fremden?

00:02:34: Dein Ernst!

00:02:37: Eine Stunde SmallTalk mit einem fremden.

00:02:40: Wirklich?

00:02:41: Hey ja natürlich Lieber.

00:02:44: Also lieber und

00:02:45: schlimmer ist der Aufzug.

00:02:47: Ich dachte, ich hab dich gerade verstanden.

00:02:49: Bist

00:02:49: du schon mal im Aufzug stecken geblieben?

00:02:51: Nur mal ganz kurz!

00:02:52: Also so zwanzig Sekunden.

00:02:54: Und da war die schon nasses T-Shirt.

00:02:57: Ja, und ich schon länger.

00:02:58: Wie lange?

00:03:01: Das war ein Gläserner Fahrstuhl muss man dazusagen.

00:03:09: Ein paar Minuten halt...

00:03:11: Also man konnte drumherum sehen, dass da sich was tut und das Leute euch bemerkt haben.

00:03:15: Es

00:03:15: hat uns niemand bemerklich war auch alleine drin.

00:03:20: Gab es einen Notfallknopf?

00:03:23: Ja aber als ich gedrückt bin nach einer Weile kam dann eine Reaktion und dann hat der Fasche sich ja schon wieder in Bewegung gesetzt.

00:03:35: Ich bin ja in der U-Bahn steckend geblieben.

00:03:36: das fand ich ja viel bescheuert.

00:03:39: Na ja, da kommen

00:03:40: wir später

00:03:41: zu.

00:03:42: Gugelst du Symptome oder bist du Team?

00:03:44: Ich will das gar nicht wissen!

00:03:47: Beides eher... Also naja ich will es gar nicht wissen mittlerweile doch weil wie wir aus dem Wechseljahres Podcast wissen, WISSEN IST MOCHT.

00:03:56: Google ja manchmal lieber Bücher lesen.

00:04:03: Manchmal lieber in Büchern nachlesen die irgendwie noch besser sind vielleicht aber ja eher.

00:04:08: ich will lieber eher wissen was los ist statt nichts wissen was Los ist.

00:04:12: Ja bei mir auch.

00:04:12: Google Glüte, wenn es irgendwo zwickt bei mir.

00:04:16: Okay was ist schlimmer?

00:04:17: Etwas passiert wirklich oder du stellst dir siebenunddreißig Szenarien vor, was passieren könnte?

00:04:24: Also wenn ich jetzt als Coach darauf antworte dann etwas passiert wirklich weil dann steckste halt in der Situation und dann wirst Du damit in irgendeine Art und Weise umgehen müssen.

00:04:35: Dieses ganze warbandes Könnte so sein... Was hast du gesagt?

00:04:38: Siebenund dreißig scenarioen die sein könnten ist am Ende Scheiße, gerade weil es die Angst halt auch so füttert.

00:04:44: Insofern ... Ich will natürlich auch nicht das Kack-Sachen passieren von denen du jetzt wahrscheinlich grad sprichst aber ich glaube gesünder ist es wenn man sich nicht zu viele Gedanken macht sondern sagt naja diese Situation ist denn jetzt passiert und ich gehe damit irgendwie um.

00:04:59: Okay, letzte Frage Wenn du deine Angst für einen Tag ausschalten könntest was würdest du sofort machen?

00:05:06: Ich glaube ich würde auf ein Festival gehen.

00:05:08: Ach!

00:05:09: Ach!

00:05:12: Mit einer kleinen Tavor mal auf dem Festival.

00:05:16: Anwerfung der Redaktion Tavor ist ein angstlösendes Medikament.

00:05:19: Ah ja, nee.

00:05:21: Auf gar keinen Fall will ich sowas nehmen.

00:05:25: Ich würde voller Leidenschaft und Freude und Liebe im besten Fall auf den Festival gehen und mich dem auch hingeben, dass es dann auch enge Tanzsituationen gibt oder super viele fremde Menschen um mich herum sind Und würde mich auch mal lösen und einfach gelöst tanzen.

00:05:43: Und nicht über irgendwelche Scheiße nachdenken.

00:05:47: Stark!

00:05:48: Bei mir wäre es auf jeden Fall eine Dschungeltour mit Übernachtungen.

00:05:53: Ja, die haben wir ja vielleicht vor uns auf unserer Weltreise.

00:05:55: Mal sehen...

00:05:57: Ich habe ja auch Schiss vor allem was mehr Beine hat als ich.

00:06:02: Auf euch erinnern ist das okay.

00:06:04: Wenn die Vorstellung im Dschungel zu liegen und zu wissen, da krabbeln jetzt vielleicht Tiere über mich rüber?

00:06:10: Nicht schön.

00:06:11: Ja... Hey aber du hast also mehr Beine als du!

00:06:14: Also mehr als zwei Beine.

00:06:16: Also ab drei Beinen.

00:06:20: Ja, verstehe ich.

00:06:21: Wir hatten ja mal als wir auf so einer thailändischen Insel waren, das war halt idyllisch und da hat man ein kleines Bungalow ... Und dann ist er erst in das Schlafzimmer reingestäppt also über die Terrasse rein.

00:06:31: Super schön direkt am Strand Halleluja!

00:06:34: Dann ist man ins Bad gegangen und das Bad war auch richtig schön und dann waren da so Holzlammellenfenster und dann hab' ich das aufgemacht und dann war einfach direkt dahinter so der Dschungel was cool ist.

00:06:47: Aber es war halt keine Scheibe da drin, das waren so Ländchen.

00:06:52: Und in meinem Kopf habe ich natürlich nachts schon eine Vogelspinde im Gesicht gehabt und dann mussten wir erst mal zum Supermarkt gerennen, dann hab' ich mehrere Quadratmeter Frischhaltefolie um dieses Fenster gewickelt, um das Insekten dich zu machen.

00:07:06: Hast du?

00:07:07: Ja.

00:07:07: Frischhaltepols

00:07:08: ist geilste!

00:07:09: Das

00:07:09: stimmt, das denke ich mir auch gerade her, was ist für ein guter

00:07:11: Tipp?!

00:07:12: Also hab ich da alles

00:07:13: zugeklebt.

00:07:14: In mein Reisegebäck müssen mindestens drei Rollen Frischheit vor mir.

00:07:18: Alles kriegt man vor Ort, ihr fliegt nicht auf den Mond.

00:07:20: Ich habe von ganz oft irgendwelche Lüftungsschächte oder kleine Fenster mit Plastiktüten und Gaffertape abgeklebt ... Was?

00:07:27: ... weil ich dann so Schiss vorhabe!

00:07:28: Das stresst mich die ganze Zeit, kann ja nicht schlafen... Und dann hab' ich's abgetaipt.

00:07:32: Muss man natürlich bei Abreise wieder alles abmachen, haben wir auch ein bisschen geflucht.

00:07:36: Aber geht!

00:07:37: Hä?!

00:07:38: Wie geil!

00:07:39: Also ich meine, Mückennetze gibt's ja hoffentlich sowieso.

00:07:41: Da Moskito-Netzel, das er gesagt hat.

00:07:43: Gab es die da auch in dem Haus?

00:07:45: Nee.

00:07:46: Oh!

00:07:48: Hä?!

00:07:49: Aber wie hast du denn...

00:07:50: Gibt's überall bei euch?

00:07:52: Nein, aber ich mein dann in Thailand in diesem Bungalow.

00:07:55: Ne, da gab's keins glaube ich.

00:07:57: Ja war keine Saison, passt schon.

00:08:00: Keine Saison.

00:08:01: Es gibt so viele unterschiedliche Krankheiten, die von Mücken übertragen werden habe ich jetzt gelernt Weil Denke Fieber wird von anderen Mücken übertragen, die Tagaktiv.

00:08:09: Ich glaube diesen Tag aktiv aber die Malaria mücken diese Nacht aktiv.

00:08:12: Ja immer ist immer alles gefährlich.

00:08:15: Das Leben ist gefährlich!

00:08:17: So ich moderiere mal über zur ersten Frage und die passt da ja ganz gut.

00:08:23: Gibt es Angst in deinem Leben oder im Alltag?

00:08:26: Was?

00:08:28: Da kann ich direkt kurz drauf einfach näher gibt's in deinm Nichts?

00:08:33: Naja also... Ja, also ich glaube es gibt in jedem Leben irgendwie Angst und in meinem Leben gab's Phasen in denen Angst sehr beherrschend war.

00:08:44: Mittlerweile ist so das es mich nicht mehr im Alltag einschränkt und es auf jeden Fall mehr ist wahrscheinlich als bei ich sage jetzt mal einen Anführungsstrichen normalen Ängsten.

00:08:55: aber Ja, ich glaube auch durch das Mutter-Werden sind da noch mal Ängste freigeschaltet worden.

00:09:01: Die es vorher gar nicht gab oder die mir nicht bewusst waren dass sie geben könnte.

00:09:05: also Es ist schon so, dass es Ängsten gibt aber Sie bestimmt nicht mehr meinen Alltag und das finde ich schon Mal ziemlich geil.

00:09:12: wie ist denn bei dir?

00:09:13: Warte!

00:09:14: So leicht lasse ich mich verhangen.

00:09:15: Und du hast gesagt U-Bahn fahren weil Du meine u-Bahnen stecken geblieben bist.

00:09:22: Ja, ich bin mit Anfang zwanzig mit zwei Mitschülerinnen aus dem Abi damals zusammen in einem Café gewesen.

00:09:32: Wir haben ein Eiscafé getrunken und ich habe damals schon gesagt, boah der ist aber irgendwie ganz schön stark!

00:09:37: Der ist irgendwie doll so... Und dann sind wir danach zu ubern also die eine Mitschülerin und ich und in der U-Bahn so zweite dritte Station wurde mir so schwumm.

00:09:48: Also ich habe schon auf dem Weg dahin gesagt, boah!

00:09:50: Ich bin irgendwie ein bisschen wie im Jumm und dann... Auf den Weg also in der U-Bahn irgendwie auf der Strecke... ...wurde mir so'n bisschen komisch.

00:09:58: da war sie leider schon ausgestiegen.

00:10:00: Und dann ist die U-bahn.

00:10:01: es gibt ja die EU eins da Schönhaus Allee?

00:10:03: Ist das die EU Eins bei dir?

00:10:05: Zwei.

00:10:06: Zwei Die EU zwei.

00:10:07: Da gibts ja Strecken, die sind so eng dass du wirklich wenn Du aus der u-bahn raus fassen würdest

00:10:13: Achso ist direkt die Wand Ist

00:10:14: direkt die wand auf beiden Seiten Es ist ganz enger gemacht.

00:10:17: Genau, es ist nicht der Tunnel den du da irgendwie siehst, den großen Sonne.

00:10:22: Da kann man auch selbst im Notfall nicht aussteigen.

00:10:25: Da könnte sich glaube ich nicht mal das kleinste dünnste Kind durchdopfen.

00:10:28: oder würdest du sagen?

00:10:29: Das ist ultra eng!

00:10:33: Und da ist die U-Bahn stehen geblieben und mir war halt... Ich war so im Dschung und dann fing mein Herz ultraschnell an zu schlagen und daraus ist dann entstanden, ah ich sterbe wohl jetzt Also nicht so rational, wie ich es jetzt gerade beschreibe.

00:10:46: Sondern da sind wahnsinnig viele Emotionen gekommen und das war die erste Panikattacke Und die U-Bahn ist dann hat sich irgendwann wieder in Bewegung gesetzt und für mich war klar Ich muss jetzt hier raus Aber es hat sich dann auf jeden Fall noch bestimmt so anderthalb Tage manifestiert.

00:11:01: diese Es war ja nicht mehr so schlimm wie der u-Bahnen.

00:11:04: Mein Vater hat mich dann auch getroffen und meinte Ja komm dann lass uns direkt wieder an die u-bahn steigen um dem entgegen zu wirken.

00:11:09: haben Wir gemacht hat sich sofort alles kamen wieder hoch Und da hat sich das im Prinzip, also da fing es an.

00:11:17: Da war's ein bisschen so wie ... wo wir gerade mit Ängste freigeschaltet sind als wenn eine neue Welt sich eröffnet hat und

00:11:29: ich

00:11:30: hab dann wirklich ganz lange mich erst mal davon irgendwie auch wirklich so einnehmen lassen.

00:11:35: nach einer Verhältnisterapie Ja, Situationen wo ich mich dem auch wieder ausgesetzt habe konnte ich das dann auch alles wieder.

00:11:45: Also ich musste dann auch beruflich U-Bahn fahren, S-Bahnen fahren und so weiter.

00:11:48: aber irgendwann bin mir ein Auto gekauft und seitdem ist es eher so.

00:11:53: ja ich weiß ich könnte U-bahn fahren also definitiv wenn ich müsste.

00:11:57: also wenn jetzt irgendwie eine Situation ist wo klar es geht nicht anders dann würde ich's auch machen.

00:12:02: Aber es ist schon so dass ich weiß es sich auch vermeide dass ich sitz nicht so geil finde.

00:12:07: Ja verstehe ich

00:12:09: Ja, auch so.

00:12:09: Fahrstuhlsachen und also alles wo du weißt.

00:12:12: Also auch Gondel ne?

00:12:14: Wenn jetzt in den Alpen zu sein, Skifahren... Geil wenn man mit dem Auto oder mit dem Bus hochkommt.

00:12:19: Wenn dann da nur mit Gondeln hochkommst ist es einfach nicht meins.

00:12:22: Ah ja okay.

00:12:23: Ich

00:12:24: finde meine Kinder total blöd aber das sind alle Sachen für mich wo ich so denke ich brauche das ja an meinem Alltag nicht.

00:12:29: Das ist ja nicht so sich... Also in Berlin kannst du auch ganz wunderbar ohne U-Bahn klarkommen

00:12:33: Und ohne Sessellift

00:12:35: und ohne Sesse Lift.

00:12:36: Seitdem fährst du in diese schönen Gärten, da finden wir Kinder auch blöde sie nicht mit denen fahren will aber es ist nicht so das mich total beeinflusst oder beeinträchtigt.

00:12:46: ich weiß dass meine Familie eher nervt und die sagen ja können wir das jetzt einfach mal machen ohne dass du sagst ich will das nicht?

00:12:53: Ja ich glaube das ist ja auch das gemeine an Ängsten.

00:12:54: ne bei einem selber nimmst du deinen Kopf schüttelt den einmal durch wie so ein alten Würfelbecher und setzt ihn wieder auf die Schultern.

00:13:01: Und für die anderen ist es das Normalste auf der Welt, so wie zum Kühlschrank gehen und sich einen Wasser holen.

00:13:06: Hä?

00:13:06: Wie können wir denn davor Angst haben?

00:13:08: Ja, so ist es bei mir mit Spinnen oder ... Also ja, ich find Spinnen auch nicht schön!

00:13:14: Aber ich bin vorhin zum Kompost und da war dann wirklich sehr große Kreuzspinne.

00:13:18: Na nennt man die so ja ne, Kreuz-Spinne?

00:13:21: Wir haben ja wirklich einen fantastisch großen Körper.

00:13:24: Manni!

00:13:27: Du alte Sau!

00:13:29: Soll ich nicht mehr weiterregen?

00:13:30: Nein,

00:13:31: ich hab jetzt schon das Bedürfnis unter dem Tisch zu kontrollieren auf deine Spindelsitz.

00:13:35: Das ist richtig heiß jetzt

00:13:37: und ich will die auch gar nicht auf meinem Körper haben.

00:13:39: Definitiv nicht.

00:13:41: Aber ich finde es fasziniert.

00:13:43: Ich guck mir die dann schon an, weil die spinden Netz ...

00:13:45: Ja weiß ich.

00:13:47: Ich habe in meiner Familie eine Person, die ist also wenn sie auch nur auf zehn Meter entfernt und irgendwo ne Spinde betritt ihr den Raum oder die Wohnung oder das Haus nicht mehr.

00:13:55: Also ich kenne das, dass Menschen damit wirklich ein Thema

00:13:58: haben.

00:14:00: Oder es gibt auch Menschen die Angst haben vom Telefonieren?

00:14:05: Die Grüße an die Jensie!

00:14:08: Stimmt das sein zum ganzen Generationen.

00:14:10: Nein aber auch schon damals als ich jung war hatte ich auch in meinem Umfeld Leute, die gesagt haben ach kannst du das nicht lieber machen, ich kann das nicht so gut und ich habe Angst davor.

00:14:19: Insofern, ich will damit nur sagen, es gibt wirklich Sachen... Wo man so denkt, hey, also da vor Angst haben ist doch nur wirklich totaler Blödsinn.

00:14:27: Aber es gibt alles Mögliche an Ängsten und Ängste sind ja auch irrational.

00:14:31: insofern kannst du das nicht rational betrachten und sagen, nee, also davor Angst haben, ist jetzt wirklich Quatsch.

00:14:37: Also dann muss ich jetzt keine Angst haben?

00:14:38: Ja, dass der schlechteste Satz, den man sagen kann, ne?

00:14:41: Brauchst keine Angst zu haben.

00:14:42: Gehen hat Angst!

00:14:43: Du sagst, brauchst sie nicht haben.

00:14:44: Guck mal kurz wie ein Fokus zu dir.

00:14:46: Wie ist's mit dir?

00:14:47: Hast du Ängst im

00:14:47: Alltag?!

00:14:49: Ja, ich habe wie immer drei Kategorien gebildet.

00:14:53: Ich hab sogar vier Schubladen.

00:14:55: Also erste Kategorie bei mir sind auf jeden Fall das Thema körperliche Ängste für alle, die uns noch nicht so lange hören.

00:15:02: Ich hatte im Jahr zwei Tausend Neunzehn das Erlebnis der sich abends im Bett lag, schön arme hoch.

00:15:08: und dann kratzte ich mich an meiner Brust und dachte, Obacht!

00:15:13: Was ist denn da los?

00:15:15: Also ich habe einen Tumor in meine Brust getastet und wusste sofort, dass es jetzt nicht gut ist.

00:15:21: zu, dass es im Brustkrebs ist.

00:15:25: Also weil dieses Wort Knoten das passt so gut.

00:15:28: man merkt das und man weiß sofort dass es was Schlimmes ist.

00:15:31: Und deswegen jeden Monat abtasten Ladies und Männern auch aber Ladies nochmal mehr.

00:15:39: Wenn ich das jeden Monat mache, habe ich auch immer ein bisschen Angst.

00:15:42: Also steh dann in der Dusche und seif mich so ein und denke ... Aber besser wissen als nicht wissen weil wir wissen es macht haben ja auch festgestellt.

00:15:52: Und auch, weil die Behandlung von dem ganzen Scheiß dann ja auch bedeuten würde spritzen.

00:15:58: Oh ja!

00:15:58: Krebstherapie bedeutet Spritzen bekommen und zwar nicht nur eine.

00:16:02: Und das ist der miese Teil daran, einmal dass es einem natürlich furchtbar geht in dieser Zeit aber auch, dass man einfach eine Spritze nach der anderen in alle Körperregionen gejagt bekommt und das da noch mal irgendwann der Ärztin auf irgendeinen Befund guckt und sagt oh Frau Rose dann müssen wir mal wieder ran.

00:16:20: Das ist glaube ich so.

00:16:21: die größte Angst, die mich so begleitet.

00:16:24: Dann andere Kategorie körperliche Ängste ist auf jeden Fall, dass irgendwas mit meinen Beinen Also wenn ihr jetzt immer zum Beispiel Auto fährt und so drängelt, dann mal ich mit dem Kopf aus wie wir hinten drauf fahren.

00:16:35: Und wie ich damit der Feuerwehr da rausgeschnitten werde?

00:16:38: Ich weiß Berlin ist zum großen Teil barrierefrei!

00:16:41: Ich könnte hier trotzdem ein gutes Leben führen... Aber dennoch!

00:16:45: Dennoch!

00:16:46: Ich finde schon gut, dass ich wandern gehen kann und dass ich rennen kann.

00:16:50: Und dass ich Beine habe.

00:16:52: Um die sorge ich mich vor allem so viel als Körperteil um das ich mich auf Platz zwei sorge.

00:16:56: Dann Insekten.

00:16:57: natürlich dürfte man jetzt vielleicht rausgehört haben.

00:17:01: Was?

00:17:01: Daniel hat es manchmal... Also mein Freund hatte es manchmal wenn wir eine Wanderung machen gibt's da so eine Höhle.

00:17:06: Wir können ja noch mal in diese Höhlen reingehen.

00:17:08: Warum

00:17:09: sollte man denn in den Höheln reingehn wollen?

00:17:11: Da ist es dunkel, dann hängt schon am Eingang wie so eine feierliche Gelande.

00:17:15: Hängt da schon ein Spinnennetz?

00:17:19: Und ich denke ja okay und die Zombies und Monster, die da drin sind, die sind auch noch da und die Speiders...

00:17:25: Es ist auch dunkel!

00:17:28: Also gut vielleicht wenn man in einem warmen Land ist wo's ultra heiß ist und in der Höhle ist das kühl.

00:17:33: Ansonsten wüsste ich jetzt erst mal keinen Grund warum man in einer Höhles sein wollte.

00:17:38: Da bin ich auf jeden Fall immer sehr angespannt, wenn man solche Naturerlebnisse macht.

00:17:41: Die irgendwie mit Wald oder Dschungel ... Oder auch ... Das machen ja die Leute hier in Brandenburg aus, ne?

00:17:47: In eine Pilze jenen!

00:17:49: Jetzt ist für der Herbster jenen mal eine Pilse.

00:17:51: Eine Pilze Jenen heißt, Ich kann mich schlecht orientieren.

00:17:54: Ich ladsche durch den Wald, rennt dauernd im Kopf in irgendwelche Spinnenweben

00:17:59: rein.

00:18:00: Ja wat-wat?

00:18:02: Was?

00:18:03: Geh doch einfach beim Revel,

00:18:04: ne?!

00:18:04: Ich geh dann bei dem Revel in eine Pilz.

00:18:08: Unsere engste lösen wir mit Kapitalismus.

00:18:10: Ja, und dann auch nochmal neues Level freigeschaltet in den letzten Jahren... Ich nenne es mal diffuse Deutschlands-Sorgen!

00:18:18: Also dazu sagen wir vielleicht kurz noch... Wir sind zwei Tage nach der Wahl im Sachsen-Anhalt?

00:18:23: Ja also ich bin richtig gerne in Deutschland.

00:18:27: ja Ich würde jetzt nicht den Begriff Patriotin benutzen, aber ich mag unsere Sprache.

00:18:32: Ich finde unsere Kultur drollig!

00:18:33: Ich liebe die meiste Zeit im Jahr Berlin auch sehr stark...

00:18:36: Du magst im Jahreszeiten?

00:18:38: Ich mag Jahreszeiten, ich mag dass wir mehr haben und Berge.

00:18:41: Und Wald und Felder und kleine Dörfer und Großstädte.

00:18:44: Das ist ein richtig geiles Land hier ja?

00:18:46: Was für ein Glück!

00:18:48: Liebe Grüße an meine Mutter, dass ich hier geschlüpft bin.

00:18:50: Ja das finde ich richtig gut danke dafür.

00:18:53: Aber was hier in letzter Zeit passiert so Rechtsrück Deutschland Europa also macht mir richtige Bauschmerzen.

00:19:01: Dass Social Media dann auch die Leute so komplett Ich sag's mal ganz salopp, das Hirn zerfickt.

00:19:10: Das macht mir auch richtige Bauchschmerzen.

00:19:12: Dass die Leute irgendwie einsamer werden und nicht mehr miteinander reden, fiel ich auch schlimm?

00:19:17: Das ist so eine Diffuseangst aus Weltschmerz, Zukunftsangst, Sorgen... Auch dieses Thema werden wir noch mal in Krieg erleben.

00:19:26: Also wird irgendwann die erste Bankreihe meiner Klasse leer sein weil die Jungs an die Front müssen.

00:19:33: Verhalten wir junge Menschen für ein

00:19:34: Krieg?!

00:19:35: Hä?

00:19:36: Wird mein Partner irgendwann sagen müssen, Mäuschen wir können Deutschland nicht mehr verlassen ich werde jetzt eingezogen.

00:19:41: Also gibt es dieses Konzept Krieg überhaupt noch ne?

00:19:44: Ich hab's mir nicht ausgedacht.

00:19:46: ja und ich weiß da hört sich für viele auch vielleicht ultra naiv und dumm an und vielleicht auch weltfremd.

00:19:53: okay nehme ich alles an Ich kann mich da richtig schlimm rein denken und dann komme ich da auch ganz schwer raus.

00:19:59: Und gerade wenn dann solche Wahlen sind, beschäftige ich mich das auch extrem... ...und dann muss ich auch mindestens zwei Stunden mit Dani drüber reden, dann nochmal mit meinen Freundin drüberreden, mich dann noch mal ein bisschen runterpätern und erst mal gucken was hat es denn eigentlich mit mir in meinem Leben zu tun?

00:20:14: Dann geht's mir manchmal ein bisschen besser!

00:20:16: Aber so eine Diffuse vielleicht Zukunftsangst aber gar nicht auf mich bezogen sondern eher so auf meine auf meine Gesellschaft hier, das habe ich auch relativ häufig.

00:20:27: Also ich glaube die taucht im Alltag am meisten auf und ist dann aber in der Ausbringung nicht so stark als wenn ich jetzt irgendwas an mir tasten würde oder nach Kontrolltermin ist, aber diese sind auf jeden Fall immer da.

00:20:37: Na weil die wirklich... also da passt die Fuse.

00:20:40: Angst für mich total, weil es nicht so was Klares ist wie da hängt eine Spinne vor meinen Augen hast den Knoten in meiner Brust.

00:20:48: Also das ist ja eine sehr, sehr klare Angst.

00:20:50: aber bei dem was du gerade gesagt hast, das spür ich auch bei meinen Kindern und bei mir, bei allen Menschen um mich herum weil es so etwas zum einen man sich immer wieder so ohnmächtig fühlt wenn man eben wirklich nicht diskutiert okay da ist ne Spinne ich mach sie weg Da ist ein Krebs diagnostiziert worden.

00:21:06: Ich gucke welche Therapie kann man hoffentlich einleiten.

00:21:10: Sondern Es ist so Du hast eigentlich

00:21:14: Ich hab

00:21:14: das Gefühl, ich bin ohnmächtig.

00:21:16: Natürlich kannst du wählen und andere Leute aufklären oder motivieren zu wählen.

00:21:23: Du kannst zur Demonstration gehen.

00:21:24: Das sind alles Dinge, die du machen kannst aber da ist nicht eine unmittelbare Reaktion zu spüren.

00:21:29: Und ich glaube, dass macht diese Angst zu den Fußs, dass du eben nicht so richtig weißt und es schleichend ist.

00:21:35: Wir sehen ja jetzt in Sachsen-Anhalt ... Da wurde gerade die AfD gewählt und war allerstärkste Partei Und es ist aber nicht so, und am nächsten Tag haben die angefangen zu regieren.

00:21:47: Jetzt sehen wir in den nächsten vierzehn Tagen ... Es bleibt

00:21:50: so diffus!

00:21:51: Sondern es ist schleich, das bleibt diffus genau.

00:21:55: Es entsteht ja auch ein großes Misstrauen.

00:21:58: also um noch mal ganz kurz die Corona-Pandemie zu bemühen.

00:22:01: Oh ja stimmt.

00:22:02: Die hat ja irgendwie auch dazu geführtes Menschen gefühlt Einerseits sozialer, aber irgendwie auch egoistischer geworden sind.

00:22:09: Irgendwie zentrierter auf... Nee das ist jetzt mein Recht und das mache ich jetzt so und das will ich jetzt.

00:22:15: Und irgendwie auch unzufriedene, aber auch was mal irgendein Wort hatte ich gerade noch im Kopf dieses... Fällt mir grad nicht ein.

00:22:25: Aber dieses Diffuse ist irgendwie so ... Der Begriff der Zeit finde ich so ein bisschen, dass man nicht so richtig greifen kann.

00:22:34: Was ist es denn?

00:22:35: Also ich merke das auch bei meinen Kindern.

00:22:37: Die kamen gestern aus der Schule, erster Schultag in dieser Woche und erzählen mir beide, dass sie darüber an der Schule gesprochen haben und fragen mich ja aber wie ist es jetzt in Berlin?

00:22:45: da sind ja auch bald Wahlen und haben wir jetzt auch bald die AfD.

00:22:48: Und isst die AfD ganz schlimm und machen die was ganz schlimm dann haben wir wieder Krieg.

00:22:52: also das sind ja die Fragen die dann kommen.

00:22:55: und deswegen Ja, es ist gut, dass du diese Angst auch noch mal am Aufentisch gelegt hast.

00:22:59: Weil Ängste sind eben nicht... Du kannst sie nicht immer klar abgrenzen sondern ich glaube die Fuse-Ängste ist wirklich ein Begriff der gerade Saison hat.

00:23:10: Was geholfen hat war, ich bin ja keine Politikwissenschaftlerin.

00:23:15: Also ich kann dann auch manchmal nicht überblicken was bedeutet das jetzt und ich weiß manche finden die Nutzung von KI furchtbar.

00:23:23: in dem Fall meine Sorge reingepromptet macht mir mal die Szenarien die unrealistisch sind aber vielleicht gerade meinem Kopf sind und die die realistisch.

00:23:32: wie geht es da jetzt weiter?

00:23:34: Und was bedeutet dass für mich als privilegierte Maus in Berlin Sag mal.

00:23:39: Und dann wird es wieder so ein bisschen rationaler eingeordnet und wir wissen ja, ich bin Team Ratziwo.

00:23:44: Das funktioniert für mich da ganz gut.

00:23:46: So das ist unrealistisch, das ist am realistischen.

00:23:48: sowie zweiter gehen die nächsten Tage wird das passieren.

00:23:51: Okay danke!

00:23:53: Natürlich wenn man kluge Politikwissenschaftler im Freundeskreis hat kann man die natürlich auch fragen aber das hat ganz gut geholfen um sich aus dieser Gedankenspirale rauszudenken.

00:24:02: Na, ich würde an der Stelle auch noch mal eine Podcast-Folge empfehlen.

00:24:06: Und zwar Luisa Neubauer war bei Matze Hielscher und ... Ich hab ne ganze Weile das so vor mir hergeschoben die zu hören.

00:24:13: Die ist auch schon ein paar Monate alt.

00:24:14: also ich glaub sie kam im Mai raus... ...und hab dann aber doch gehört, die war irgendwie so schön hoffnungsgebend.

00:24:20: Gar nicht in dem Sinne von ach das wird ja alles gar nicht so schlimm!

00:24:23: Also auch nicht blauäugig oder naiv sondern einfach was die gesprochen haben miteinander hat irgendwie mir nochmal einen Gefühl gegeben Ja, da sind die Fuse ängste.

00:24:32: Aber da kann ja auch nur die Fusse Hoffnung sein, die man dagegen halten kann und das kann ja irgendwie konkreter werden.

00:24:39: Und die Unmacht kann irgendwie auch in selbst ... Wie sagt man denn?

00:24:45: Selbstbevollmächtigungen umschwenken... Selbstwirksamkeit!

00:24:49: Selbst Wirksamkeit sehr gut.

00:24:51: Das sollte ich eigentlich kennen.

00:24:55: Aber ja, es ist definitiv so, dass es Möglichkeiten gibt sich dann damit irgendwie auseinandersetzen und das dann auch wieder runter zu kochen.

00:25:01: Aber sie sind natürlich da.

00:25:02: also ich glaube fast alle haben in ihrem Leben irgendwie Ängste ob jetzt Alltagsängste sind oder eben wie die vier besprochenen Diffusenengste von gerade.

00:25:14: Ich glaube worauf wir nachher später ja damals zurückkommen.

00:25:18: Inwiefern schränkt es mich in meinem Alltag ein?

00:25:21: Schränkt das so sehr ein, dass ich wirklich meinen Alltag nicht mehr gut leben kann oder die Menschen um mich herum total davon betroffen sind.

00:25:28: Oder sind es halt Ängste und ich kann mich damit auseinandersetzen und habe trotzdem irgendwie einen guten Alltag.

00:25:33: Wir haben sich deine Ängsten verändert in den letzten Jahren.

00:25:35: wenn du sagst, die Fusse ängste kannte ich glaube als Jugendliche

00:25:40: noch nicht.

00:25:41: Ja, da hatte man nur Angst dass der Boy einverlässt oder meine Sachen sagt.

00:25:45: Oder wenn man sich in einer Klasse an die Tafel muss oder so.

00:25:50: Ja genau also so.

00:25:51: früher waren Ängste.

00:25:52: definitiv sehe ich gut genug aus.

00:25:55: Liebt er mich wirklich?

00:25:56: Oder wann finde ich den nächsten Freude?

00:25:58: hat sich sehr viel um Paarbeziehung gedreht?

00:26:01: Oder auch wie du es grad sagst muss ich einen Vortrag halten?

00:26:05: werden die Leute mich auslachen?

00:26:07: Also das waren soziale Ängsten.

00:26:12: Ja, also ich würde schon sagen mittlerweile ist es wirklich eher so in politische Richtung gegangen.

00:26:17: Also was passiert mit der Welt?

00:26:21: Aber auch im meinem Fall noch mal... Was ist mit meiner Familie?

00:26:25: Geht's meinen Kindern gut?

00:26:26: Mache ichs richtig?

00:26:27: Bin ich eine gute Mutter?

00:26:31: Gerade dieses Schulthema ist bei uns ja gerade ganz groß!

00:26:35: Bei Schulwechsel ist es die richtige Schule, das ist das richtige Konzept für meine Kinder.

00:26:39: Geht's denen da gut?

00:26:40: Bekomme ich genug mit?

00:26:41: Würden die mir sagen wenn es ihnen irgendwie nicht gut geht verschließen sie sich vielleicht vor mir oder bin ich zu klettig oder lasse ich die zu schnell alleine irgendwas machen?

00:26:49: Also merkst

00:26:52: du?

00:26:52: Das sind ein zwei Sorgen im Raum.

00:26:54: Ja, weil ich diesen Korken abziehe.

00:26:56: Das ist auf jeden Fall was in meinem Alltag so an... Wenn ich sag jetzt mal normalen Ängsten da ist, wenn wir jetzt mal von starkem Panik an Ängste absehen.

00:27:07: Sind das auf jeden Fall Ängse die ich mit zwanzig definitiv nicht hatte?

00:27:10: Da hab' ich auch nicht darüber nachgedacht passiert mein Geschwister oder meinen Eltern irgendwas?

00:27:14: sondern da war eher so werde ich zur nächsten Party eingeladen?

00:27:19: oder ja wann ist der nächste Boyfriend da und ist das denn der Typ fürs Leben?

00:27:26: Wie hat sich das bei dir verändert?

00:27:28: Ähm, ja.

00:27:30: Also man denkt es vielleicht nicht ne?

00:27:31: Aber so in der Schule war ich wirklich eine richtig schüchterne Maus.

00:27:34: Wirklich?!

00:27:35: Jaaa!

00:27:36: Hey

00:27:36: was wäre gewesen, wir hätten nebeneinander gesessen.

00:27:42: Was wär denn?

00:27:43: Dann hätt ich erst mal drei vier Wochen um dich drum herum geschlichen und hätte mich kurz hingesehnt... Morgen in einer kaum hörbaren Stimme und dann hätte ich dem Unterricht gelauscht und hätte mich nicht einmal gemeldet.

00:27:57: Und ich stand mündlich auch immer so vier oder fünf, weil ich nie was gesagt habe.

00:28:00: Und schriftlich war ich so okay.

00:28:03: Also wenn ein Lehrer da muss man immer nach vorne kommen und sich selber die Punkte aufschreiben, die man in einem Test hatte und sich auch selber die Note aufschreien macht man heute auch nicht mehr.

00:28:13: Und er war immer so null von zehn eins von acht note mangelhaft.

00:28:19: Ah, der war so ein Wichser.

00:28:21: Da musste man sich das selber aufschreiben und musste dafür aber dann nach vorne ans Pult kommen.

00:28:25: Und es war richtig schlimm, der hat einfach nur mit Scham und Schuld und Demut uns erzogen was natürlich überhaupt nicht funktioniert hat und das war richtig schlimmer.

00:28:34: also auch dann muss man immer einer an die Tafel und dann die Sachen nochmal erklären, alles war

00:28:39: alle so schlimm.

00:28:40: An die Tafe müssen fand ich auch ganz schlimm.

00:28:42: Aber noch mal kurz zurück zu besitzen nebeneinander in der Schule.

00:28:46: Also ich bin auch im mündlicher Mitarbeiter sehr selten, sehr regel gewesen.

00:28:50: Aber in den Pausen?

00:28:52: Oder auch wenn es irgendwie im Unterricht was gab, wo man hätte Quatsch machen können.

00:28:56: Nein, kein Quatschen.

00:28:56: Hätte

00:28:57: ich dich mit angezündet.

00:28:58: Nein!

00:28:58: Ich war überangepasst früher.

00:29:01: Wirklich?

00:29:02: Jaa... Er ist so.

00:29:03: in der Berufsschule ging das los da sich ein bisschen großmäulich geworden.

00:29:07: Ich hab' das als meine ... naja super.

00:29:09: Kraft ist jetzt ein bisschen aber ich habe das als mein Job in einer Klasse angesehen.

00:29:13: Das ist nicht zu sein.

00:29:16: Die Entertainerlinne.

00:29:18: Ich hätte jetzt gedacht, wir zusammen wären doch ein Superteam gewesen?

00:29:22: Ja in der Berufsschule vielleicht!

00:29:23: Aber vorher hat es mich tolle langweilig gefunden.

00:29:26: Berufsschuhe

00:29:27: war furchtbar... Gott weiß, einer ist eine Zeit.

00:29:30: Okay warte komm.

00:29:31: lass uns zurück zum Thema.

00:29:32: Nächste Folge geht da über Berufssschule versprochen.

00:29:38: Keine Redtraumatisierung.

00:29:40: Also wenn man gerade darüber geredet, dass gerade die Zeit so ein bisschen seltsam und die Fuß ist... Ich möchte von dir wissen!

00:29:48: Wie viel Angst ist eigentlich deine und wie viele übernehmen wir von anderen?

00:29:51: Also aus Nachrichten, von der Familie oder aus eurem Umfeld.

00:29:54: Manchmal lässt man sich ja auch von Angst anstecken.

00:29:56: also ich erinnere mich daran als Corona war gab es in meinem Freundeskreis ein paar die so JOLO-Warten los.

00:30:02: Ich gehe trotzdem auf den Rave kein Problem.

00:30:04: da gab's die die so bisschen das verfolgt haben und so okay okay waren und ein bisschen vorsichtig und maske tragen man tut was man kann.

00:30:12: Und dann gab es auf jeden Fall diese wie so eine Luftschutzbunkertür ihre Wohnung verriegelt haben und dann einfach drei Monate nicht mehr rausgegangen sind.

00:30:20: Und die sich auch richtig viel Sorgen gemacht haben, die auch richtig viele Angst hatten.

00:30:26: Die vor allen Dingen auch wahrscheinlich richtig viel morgens schon mal der RKI-Zeilen sich reingezogen haben weil die Angst nämlich da auch von außen kamen.

00:30:34: also natürlich das wird ja denn zu deiner eigenen Angst aber die kam ja durch Informationen von Außen.

00:30:39: Also Wissen ist macht, stimmt schon.

00:30:41: Wenn man es dann auch richtig einsortieren kann und man kann sich ja schon in so ein Thema reinnörden und dann vielleicht auch checken dass die Zahl bedeutet das aber das man manchmal nur von so Zahlen überwältigt wird und alles so bedrohlich ist.

00:30:53: und als er da die Bilder aus Italien kam wo sie da die ganzen Särge abtransportieren.

00:30:57: Da ist man hier zu lange schon mal Crash ausgegangen wie man neue deutsche sagen würde völlig zurecht.

00:31:03: also die Bilder haben ich auch komplett schockiert.

00:31:06: Aber Ich glaube, was macht man dann damit?

00:31:10: Was machen wir mit dieser Angst.

00:31:11: Und manche sind halt in so einen Einigelmodus gegangen der ganz doll war.

00:31:17: Die Frage war ja, sind Ängste kommen die von einem selbst oder kommen sie eher von außen?

00:31:21: also ich kann es für mich beantworten das Ängst schon oft.

00:31:26: Also sagen wir mal so, ich habe bei meiner Mama festgestellt dass es einige Ängsten bei mir gibt, die ich jetzt bei ihr kennen lerne, die sich auch seit Jahrzehnten hat und nicht wusste, dass sie die hat.

00:31:38: Und wenn ich so eine Checkliste aufstellen würde, dann könnte ich bei ganz vielen Ängsten die ich hab, wo ich einen Check hintermache und sagen, ihr hattet sie ja auch krass.

00:31:45: Ach!

00:31:45: Ja das ist wirklich echt krass.

00:31:49: also U-Bahn fährt sich keine Sorge aber ich will da jetzt auch gar nichts zu sehr ihr eigenes aufdecken.

00:31:55: Aber insofern glaube ich dass viel übernommen oder abgeguckt werden kann vor allem wenn du ein Kind bist weil du dich ja auch... natürlich total an deinen Eltern und anderen Erwachsenen orientiert.

00:32:08: Was diese Diffusenängste aktuell betrifft, glaube ich auch das ist ganz viel so.

00:32:15: Nachrichten konsumieren dadurch Ängste entstehen können also auch da

00:32:19: eher

00:32:20: lieber ein bisschen vorsichtiger gucken was tut mir gut, was tut mich nicht gut?

00:32:24: Was schürt es dann auch dass Ängse da größer werden?

00:32:28: und wo kann ich vielleicht auch tatsächlich eher wieder Hoffnung finden oder einfach nur Informationen, die ich dann selbst verarbeitet.

00:32:34: Wo eben nicht viel Meinung drin ist?

00:32:37: Ja und vielleicht noch als Gedanke wenn man Nachrichten über irgendwas guckt, dann berichtet da gerade ein Sender darüber das war schon vorher da also darüber.

00:32:45: dass darüber berichtet wird macht die Welt ja nicht schlimmer.

00:32:48: jetzt weiß ich es.

00:32:48: nur Die Frage ist möchte ich wissen.

00:32:51: Also möchte Ich mich mit Kindersterblichkeit in einem afrikanischen Land auseinandersetzen.

00:32:56: die isst die ganze Zeit da werden wir hier sitzen und Frühstück fressen Verhungernder Kinder So, das weiß man irgendwie.

00:33:02: Aber wenn man dann noch mal mit der Kamera draufgehalten bekommt und sich denkt ach komm die... ...fünfzig Euro im Monat für so eine Patenschaft, die hätte ich schon auch.

00:33:11: Da muss man sich halt dazu verhalten und dieses Ohren zu Augen zu Mund zu Das funktioniert halt immer nur zum Teil die Welt Die wird nicht schlechter dadurch dass ich es weiß sondern ist schon vorher so gewesen.

00:33:22: aber man kann sich da natürlich ein bisschen rein nörden muss ich dann dazu verhalten.

00:33:27: Das kann wieder machen, dass es Unsicherheit erzeugt und ... Die nächste Frage ist ja auch berichtet da jemand über irgendwas?

00:33:36: Oder hab ich ... Und das ist vorher schon da gewesen oder hab ich wirklich selber schlechte Erfahrungen damit gemacht?

00:33:42: Also wenn dann immer gegen ... keine Ahnung, migrantische Menschen geheizt wird, dann kann ich mich fragen, hab ich selber schlechten Erfahrungen gemacht?

00:33:48: Nö!

00:33:49: Ja okay, dann wollen wir keine Angst haben.

00:33:52: Und ja, ich glaube diese Angst die kann auch anstecken sein.

00:33:54: Also wenn ihr wahrscheinlich mal eine Woche lang das Bild Magazin gelesen hast dann hat man auch Angst.

00:34:00: vor allem und unsere Renten sind nicht sicher und diese Menschen sind besonders böse und ich glaub es kann richtig... anstecken.

00:34:06: Es kann ein richtiges Lauffeuer sein.

00:34:08: Ja genau, wie einseitig konsumierst du auch Informationen und Nachrichten?

00:34:12: Also gehst du immer nur zu der einen Stelle oder zu den einen Nachricht oder zu dem einen Sender oder was auch immer.

00:34:19: Und da bist auf Social Media immer nur in dieser einen Bubble unterwegs und hast deswegen auch ein sehr einseidiges Konsumverhalten.

00:34:26: oder ist es so dass du sagst mir ist auch wichtig wirklich unterschiedliche Richtungen zu haben und aus unterschiedlichen Perspektiven Informationen einzuholen.

00:34:35: Aber wie ist es denn mit deiner Spinnenangst oder mit deines Spritzenangst sozusagen?

00:34:38: Das ist deine Angst, oder ist das irgendwie auch was Übernommendes?

00:34:42: Ja also ich glaube meine Mutter würde jetzt auch wenn sie die Wahl hätte zwischen

00:34:46: den Streicheln

00:34:47: und dem Meerschweinchen wüsste die auch nicht lange überlegen.

00:34:50: Also ich glaub in meiner Familie hatten schon auch Alle Frauen auf jeden Fall Angst vor Spinnen.

00:34:55: Und wir hatten auch so einen Raum, der vom Garten aus konnte man da rein die sogenannte Waschküche und da gab es dann auch mal richtig fette Kellerspinnen, die da an der Wand hängen.

00:35:04: Das fand alle ekelig von der Ur-Oma bis zur Urenkelin.

00:35:07: Fand das alle ekelig?

00:35:10: Ja vielleicht habe ich hier auch einfach ganz stark übernommen.

00:35:11: ist das das Familienerbe!

00:35:14: Aber es ist interessant, dass er recht gesagt die Frauen in meiner Familie Ängste oder Angst ist ja gesellschaftlich auch eher weiblich besetzt, ne?

00:35:22: Ja, du darfst Angst um deine Kinder haben.

00:35:24: Das ist gar kein Problem!

00:35:26: Ja genau es gibt ja irgendwie so Ängsten die irgendwie erlaubte oder anerkannte Ängster sind.

00:35:31: und dann gibt's eben Ängstre sowas wie ich fahre nicht ubern wo Leute dann eben zu sagen was ist für eine Bescheidung?

00:35:37: Ich

00:35:37: habe Angst zu nehmen.

00:35:39: Ist das

00:35:40: mal anerkannt?

00:35:41: Ja ich möchte noch eine feministische Lanze an dieser Stelle brechen.

00:35:46: also Angst ist ja nicht immer nur ein persönliches Problem.

00:35:49: Also wenn du jetzt zum Beispiel als Frau lernst, geh nachts dann nicht alleine durch den Park!

00:35:55: Guck, wenn du deinen Drink da stehen lässt, dass der nicht unbeaufsichtig ist.

00:35:59: Pass auf!

00:35:59: Schreib, wenn Du angekommen bist.

00:36:01: Wenn Du nach Hause läufst, dann mach keine Kopfhörer rein.

00:36:04: Sei freundlich aber geh'n dich mit Fremden mit.

00:36:06: Also all die Sachen lernt man ja.

00:36:07: Das ist ja Lern über Angst.

00:36:09: und gleichzeitig sagt man auch... ...Du solltest Dich jetzt von Deiner Angst nicht so einschränken lassen.

00:36:14: Das jetzt auch blöd.

00:36:15: also lebt trotzdem dein Leben.

00:36:17: Und ähm Ja, die Frage ist vielleicht nicht Warum hab ich so viel Angst?

00:36:23: Sondern ... warum gibt es eigentlich so viel, wo man mir sagt, dass man sich vernünftigerweise da verfürchten sollte.

00:36:30: Also, da kann ja auch noch mal ein bisschen genauer hingucken.

00:36:33: Weil als Frau kriegt man gleichzeitig beigebracht, sei vorsichtig und sei gleichzeitig auch mutig!

00:36:41: Und diese Unsicherheit, das man sich für manchen Leuten beschützen muss oder da vorsichtig sein muss, meistens meiner führt dir auch dazu, dass man sich vielleicht vorsichtiger im öffentlichen Raum verhält.

00:36:54: Aber trotzdem soll man ja auch Raum einnehmen und eine kleine Boss-Bitch sein und seinen Stück vom Kuchen holen.

00:37:00: also das widerspricht sich immer so.

00:37:02: Das finde ich echt auch ein richtig schwieriges Ding weil ich weiß in meinem bekannten Familienkreis gibt es insbesondere eine Frau die total zurecht sagt naja ich zieh an worauf ich Bock habe und ich ziehe an was mir Spaß machen was mir gefällt.

00:37:17: Und da gab es vor ein paar Jahren so eine Diskussion, von wegen hat sie doch nicht so kurz zurückgeahnt oder so tiefe Ausschnitte.

00:37:24: Weil damit provozierst du ja die Männer.

00:37:26: und da

00:37:27: hat sie sich zu Recht total darüber aufgeregt und gesagt, wieso jeder verfickte Mann soll sich einfach im Griff haben?

00:37:34: Und sich nicht provoziert fühlen.

00:37:36: Ich verstehe total den Punkt.

00:37:38: Dennoch ist in mir trotzdem der Gedanke aufgegangen.

00:37:43: Trotzdem werden sich Menschen davon in irgendeiner Art und Weise sexuell provozieren fühlen.

00:37:47: Und am Ende, egal ob das richtig ist oder nicht.

00:37:49: Kann es passieren?

00:37:52: Wichtig ist kann passieren!

00:37:53: Nicht ist muss... dass dir dann halt irgendwas zustößt oder dass es Übergriffe gibt.

00:37:59: Die Differenzierung macht sich immer ganz deutlich.

00:38:01: also die Feministin in mir sagt ja go girl zieht es an mach aber wenn ich eine Tochter hätte, die sechzehn ist, dann würde ich's nicht sagen.

00:38:10: So ah okay du möchtest heute Nacht mit der U-Bahn alleine nach Hause fahren

00:38:15: Aber das ist doch ein beschissener Konflikt.

00:38:17: Einerseits zu sagen, ja klar, zieh an, worauf du Bock hast, wo du das Gefühl hast, damit kannst du dich entfalten.

00:38:22: Das gefällt dir.

00:38:24: Aber gleichzeitig schwebt die ganze Zeit irgendwie so diese Angst über einem, dann könnte aber auch was passieren.

00:38:30: und genau ich als Mutter würde es definitiv meinem Kind nicht erlauben.

00:38:35: Inwiefern habe ich irgendwann gar nicht mehr die Möglichkeit, was zu erlaufen oder nicht?

00:38:39: Weil dann sagt mein Kind halt einfach ... Interessant ist deine Meinung.

00:38:43: Ich sehe das anders und ich mache das jetzt so und

00:38:45: so.".

00:38:45: Ja, vielleicht kann man auch aufhören, Mädchen klein zu halten sondern unsere Jungs besser zu erziehen.

00:38:50: Kleiner Vorschlag!

00:38:52: Das ist super wichtig.

00:38:54: Weil all diese Typen die wir gruselig abends in der U-Bahn finden, die hatten alle mal eine Mama und die waren alle mal klein und die hatten auch ein Papa Da darf man vielleicht noch ein bisschen mehr glückliche Prägung mitgeben.

00:39:05: Ich habe

00:39:05: gestern erst, da wollte ich meinen Sohn vom Training abholen.

00:39:09: und das war im Park in so einem riesengroßen Park hier in Berlin.

00:39:14: Und ich wollte den Park reingehen, hab mir gerade meine Kopfhörer aufgesetzt... ...und er stand vor dem Parkentypen mit nem Hund!

00:39:20: Und den Hund fahre ich gar nicht mal so gruselig aussehen.

00:39:22: aber weil der Typ da so stand vor Dem Eingang bin ich erstmal nochmal paar Schritte weg Und hab dann überlegt, nee, das ist jetzt wirklich Quatsch.

00:39:29: Gehst du einfach vorbei?

00:39:31: Das ist deine Angstgestellschwester!

00:39:33: Ja genau.

00:39:33: Aber dass es erst mal so ein Automatismus ist... ...dass wenn bestimmte Situationen sind, bestimmte... ...männlich aussehende Menschen... Ein

00:39:44: Typ mit gruseliger Hund oder alles gruseliere

00:39:49: Typ?!

00:39:50: Also ja, es ist irgendwie echt... Es ist auch scheiße, aber ich finde es schwer, dass irgendwie... wegzukriegen und weiter zu gehen.

00:39:58: Der läuft mit angehaltenem Atem dran vorbei und merkt, er war gar nicht schlimm.

00:40:00: Vielleicht war der auch ganz freundlich?

00:40:02: Ja, stimmt.

00:40:04: Und

00:40:05: in einer perfekten Welt würde man kurz mal hingehen und sagen, sie stehen hier irgendwie, es ist gruselig wie sie

00:40:09: gesteht.

00:40:10: Sie machen mir gerade Angst.

00:40:12: Wahrscheinlich über die Rechte haben getiert und sagen so, was will die Alte denn?

00:40:16: Ich

00:40:16: hab dich nicht mal weinen, aber ehrlich gesagt.

00:40:19: Was macht dir dann mehr Angst?

00:40:20: Etwas zu verlieren oder etwas zu verpassen, dass du noch gar nicht kennst?

00:40:24: Die sogenannte FOMO!

00:40:27: Ja, FOMo ist Hitting Hard manchmal.

00:40:31: Wobei wenn ich mal so ganz ehrlich Inventur mache, dann denk' ich auch, war eigentlich ein gutes Leben so.

00:40:37: Also da waren jetzt ... Bein führt sich richtig gute Runden Und natürlich machen da auch mal scheiß Situationen dabei und auch mal Jahre, die nicht so geglenzt haben.

00:40:46: Aber... Ja, klar kann man aus allem immer mehr rausholen.

00:40:50: Dann hätte man noch das Auslandssemester machen können und hätte auch noch mit dem Rucksack durch Australien reisen ja geht alles.

00:40:56: Aber war auch so schon ziemlich gut.

00:40:58: aber ich denke schon oft darüber nach wie es ist wenn irgendwann mal keine Eltern mehr hat ne?

00:41:04: Also ich bin jetzt zweihundvierzig meine Eltern sind so Ende sechzig dann wird halt irgendwann passieren Und... Das ist der natürliche Gang.

00:41:14: aber auch tröstet gar nicht der Gedanke.

00:41:16: Und genau, also das wird wahrscheinlich in den nächsten zwanzig Jahren, hundert Jahre auf einen zukommen dann dass der Partner vielleicht irgendwie mal was hat oder einer von uns übrig bleibt und der andere dann schon den sogenannten Löffel abgibt und da weiß ich auch nicht welche Rolle da besser ist, übrig bleiben oder nicht?

00:41:36: Deswegen ja etwas zu verlieren, was ich habe... Ja, ich bin schon so ein kleines Klammer-Effchen.

00:41:42: Also loslassen ist auf jeden Fall nicht meine Stärke.

00:41:45: Da ist FOMO das viel kleinere Gefühl bei mir.

00:41:49: Er fällt mir ein wie wir letzte Woche im Café saßen und ich zu gesagt habe... Ich bin jetzt bald ja nicht da!

00:41:55: Und wer hat dann sofort geheult?

00:41:57: Ich!

00:41:59: So viel zum Thema loslassen.

00:42:03: Geht mir aber auch so, ich kann definitiv

00:42:06: wieder...

00:42:07: Wirklich?!

00:42:08: Mann!

00:42:10: Ja, ist

00:42:10: krass!

00:42:12: Aber das fragen mich übrigens Leute immer wieder.

00:42:14: Werden wir eigentlich weiter Podcasten?

00:42:16: Und ja, werden wir natürlich.

00:42:19: Dann könnt ihr euch so eine Stunde lang alle hören wie ich die ganze Zeit weine und Judith dann von ihren schönen Sachen erzählt und ich wein einfach.

00:42:27: Ich glaube es wird

00:42:27: anders.

00:42:29: Okay aber hier sind Zwiebeln.

00:42:32: Woher hat da jemand die Zwiebeln, die ihr hingelegt wurden?

00:42:37: Ich wollte eigentlich auch nur sagen, ich hab so gut wie gar keine Fomo.

00:42:40: Ich habe mir eher auch... Weil du wolltest mir die Frage stimmt zurück.

00:42:44: Ja stimmt!

00:42:45: Ich wollte dich jetzt auch fragen bla bla abgekürzt okay mach mal.

00:42:48: Wie bei dir?

00:42:49: Also nächste Frage bitte.

00:42:54: Was

00:42:55: willst du zum Thema

00:42:56: Fomo sagen?

00:42:58: Nee ich hab keine Fomo.

00:42:59: tatsächlich wenn ich darüber nachdenke geht's mir eher so.

00:43:03: ich hab auch Angst zu verlieren was ich hier hab statt irgendwie Angst vor dem was nicht da ist oder was sich verpasst haben könnte weil Das habe ich ja dann eh, also das weiß ich ja noch nicht.

00:43:11: Und selbst wenn Menschen mir denen erzählen, oh war total so und so passiert mir das eigentlich erst selten wie wir früher gesagt haben dass ich da wirklich denke ach mein Schade ja da habe ich etwas verpasst.

00:43:24: oder oh wenn es wird bestimmt mega geil und ich werde es verpassen passiert mir eigentlich eher selten.

00:43:29: Ja und

00:43:30: ich glaube man hat ja auch schon viel in seinem Leben gemacht.

00:43:32: und dann gibt's natürlich noch ein paar Sachen die man gerne machen würde.

00:43:39: Wenn ihr schon immer keine Ahnung, die den Bauch und Abel piessen lassen wolltet.

00:43:42: Und nackt im KitKat sein, ja dann mach halt mal!

00:43:45: Dann holen nicht die ganze Zeit rum und sagen Mach halt mal.

00:43:47: Ja

00:43:47: dann nimm die dreißig Euro in die Harte und geh ins KitKate.

00:43:50: Kann doch nicht so schwer sein.

00:43:51: Das kann

00:43:51: nicht so sehr schwer sein!

00:43:53: Freche Schlippe an- und los!

00:43:56: Hatten wir das in der einen Folge auch schon einmal, dass wir darüber gesprochen haben?

00:43:59: oder haben wir privat darüber gesprochen dieses in einer DDR zu sein und zu wissen unsere Westbekannten kommen immer wieder aus Besuchen aber ich kann nicht zu denen fahren.

00:44:08: Da hatte ich definitiv richtig Deufomo.

00:44:11: Und da hätte ich auch immer wieder dieses Gefühl gehabt, von Heavy so kann ich dann aber nicht in dieses andere Land oder in diesem... ...dieses andere Bundesland?

00:44:20: Na ja gut!

00:44:21: Weil damals hat er hier ein anderes Land.

00:44:23: Oh, hier ist eine kleine Spinne.

00:44:25: Hier ist es wirklich... Jetzt habe ich direkt was im Auge, oh Gott!

00:44:29: Hier ist echt an meinem Fenster gerade eine kleine Spinne die sich versucht zu enthieren.

00:44:35: Die soll weggehen.

00:44:36: Ich mach keine Foto von ihr für dich.

00:44:38: Nein, mach ich nicht!

00:44:40: Okay, ich möchte von dir wissen.

00:44:41: auch ein bisschen Frage an den Coach.

00:44:43: Muss man Ängste wirklich immer überwinden?

00:44:46: Oder darf man Manche auch einfach haben und sein Leben trotzdem gut leben?

00:44:49: Hashtag aussitzen.

00:44:51: Darf man bei einer Ohr der Frage mit ja oder nein antworten?

00:44:54: Nee,

00:44:54: macht keinen Sinn.

00:44:55: Er gibt keinen Sinn habe ich gelernt.

00:44:56: Ach so.

00:44:57: Sinn machen geht nicht.

00:44:58: Sinn ergeben geht.

00:44:59: Also ergibt keinen Sinn richtig?

00:45:01: also ich würde sagen... Es gibt definitiv Ängste, es ist klug wenn man sagt die schau ich mir mal genauer an weil die wollen wir wahrscheinlich einfach sagen.

00:45:08: Ich akzeptiere aber auch in meinem Leben total zu sagen es gibt einfach Ängsten die gehören dazu.

00:45:14: Die sind mal stärker und nicht so stark Und da muss jetzt nicht super viel Energie drauf geben zu sagen die muss jetzt weggehen.

00:45:21: Also ich habe mittlerweile ein bisschen eher die Einstellung zu sagen Ängste haben irgendwie ihren Sinn und klar, diese klassischen Ängsten vor gefährlichen Tieren oder vor giftigem Essen.

00:45:35: Die haben ja auch wirklich ihren Sinn.

00:45:36: insofern sollten die definitiv da sein.

00:45:39: aber so merkwürdige Ängst, sie haben auch irgendwas zu sagen.

00:45:43: also das steckt auch meistens irgendwas dahinter.

00:45:46: und insoferen glaube ich Ja man kann mit Ängften auch weiter leben.

00:45:50: Ich glaube wenn man sollte immer wieder abwägen Schränkt es mich stark ein, schränkt das die Menschen um mich herum sehr stark ein.

00:45:57: Wenn ich da nein sagen kann dann kann ich definitiv damit gehen und sagen dann ist okay bestimmt der Ängste einfach zu haben und zu sagen muss man jetzt nicht tiefer gehen wenn es anders ist dass man sagt Es ist schon stark einschränkend oder Ich weiß einfach nicht wie ich damit umgehen soll Dann definitiv unbedingt Hilfe suchen.

00:46:16: Also ich finde den Vergleich zusammen Rauchmelder ganz gut finde ich passt bei Ängsten immer ganz gut.

00:46:22: Und manchmal ist man halt in der Küche und hat den Toast zum dritten Mal reingemacht, dann fängt es an zu quämen.

00:46:29: aber das ist gar nicht schlimm, nur ein verbrannter Toast.

00:46:32: Aber ja, manchmal springt er auch einfach so an da muss man mal genauer hinschauen und das Ding wieder abflücken.

00:46:39: Ja, ich hatte ja so eine Phase... Das

00:46:39: ist die Batterie oft kaputt leer und dann muss man halt die Batterien wechseln.

00:46:43: Stimmt!

00:46:45: Ich hatte hier so ne Phase zwischen meinem achten ... zwanzigsten Lebensjahr, einzwanziges Lebensjahre.

00:46:51: Wo ich nicht beim Zahnarzt war.

00:46:54: Wirklich?

00:46:55: So dann also wo man die Zahnspange gekriegt hätte... Die

00:47:01: Systeme!

00:47:02: Turns out, ich hatte keine.

00:47:04: Wenn mich schon mal vom Nahen gesehen hat weiß warum.

00:47:07: Gut dass wir darüber noch mal sprechen.

00:47:10: und genau ich war irgendwie mit sieben oder acht beim Zahnenarzt.

00:47:13: Dann hat er mir unter großem Fest halten und raus Perkelen da einen Zahn gezogen, was sehr schmerzhaft und unangenehm war.

00:47:20: Und auch dass mich mehrere Leute festgehalten haben.

00:47:22: Wahrscheinlich war es so der Arzt oder noch eine Schwester aber in meinem Kopf waren es natürlich fünf Leute.

00:47:29: Dann habe ich gesagt nö ihr mit eurem Zahnarzt das macht mal alleine dann mache ich nicht mit und war dann auch einfach gar nicht mehr beim Zahn-Arzt.

00:47:37: meine Mutter hat mich mit Engels Zungen auf mich eingeredet.

00:47:40: Ihr müsst jetzt nicht ins Jugendamt anrufen.

00:47:41: Ich bin jetzt volljährig Und dann hat sie mich auch immer wieder mitgenommen und dann sollte ich gucken, wie bei ihr die Zähne kontrolliert werden.

00:47:51: Und dann habe ich auch manchmal den Mund aufgemacht und hier haben wir reingeguckt.

00:47:53: Sobald ich das erste Instrument in die Hand genommen habe, habe ich den Mund zugemacht.

00:47:57: Dann haben die mit Engelszungen auf mich eingerätet und den Sauger so an die Hand gemacht und gesagt ja schön, ah mach' ich nicht!

00:48:03: Vergesst es?

00:48:04: Bestechung, Spielzeug... alles nicht funktioniert.

00:48:07: Ja, mit ein zwanzig hatte ich dann irgendwann so Zahnschmerzen, dass es eine Wusselbehandlung brauchte.

00:48:11: Nein!

00:48:12: Also die Kari ist schon einmal durch meinen kompletten Körper gefressen.

00:48:16: Oh Gott, oh Gott...

00:48:18: Ja, dann musste ich ran und dann habe ich gemerkt, Wussellbehandlungen sind schlimm aber doch nicht so schlimm wie ich dachte.

00:48:24: und dann hatte ich innerhalb von zwei Jahren noch zwei weitere.

00:48:28: Ja, komisch warum nur?

00:48:29: Und jetzt hab' ich einfach zwei sehr nette Zahlärzinnen und dafür

00:48:33: fährst du auch wirklich durch die ganze Stadt kann man sagen.

00:48:37: Es ist dir wichtig, so gute Zahnärztzahme egal wo sie wohnen.

00:48:40: Du würdest von Berlin wahrscheinlich sogar bis nach, weiß nicht Frankfurt am Main fahren wenn da die beste Zahn Ärztin erwirrt sitzt.

00:48:46: Ja klar

00:48:47: Aber du weißt schon das Zahnarzt und Kieferautopäle das ist schon nochmal unterschiedlich.

00:48:53: also dass man...

00:48:54: Ja aber man muss der erste quasi okay vom Zahn-Arzt haben um den Zandspanne zu kriegen Und dann macht ihr auch jemand was in meinem Mund oder muss ja auch sowas abgeschliffen werden?

00:49:05: Ja, das stimmt.

00:49:06: Das ist definitiv eine Angst, die ich nachvollziehen kann ... sehr geduldig von deiner Mama.

00:49:13: Ich frag mich, wie meine Mutter reagiert hätte.

00:49:15: Ob sie dann irgendwann gesagt hätte, du kommst jetzt mit?

00:49:18: Aber in den Mund hättest du mir auch nicht aufreißen können.

00:49:21: Im Mund ist wirklich ne Körperöffnung, die jemand gut verschlossen hat.

00:49:27: Anders als zum Ohrenarzt.

00:49:28: Da hab' ich wirklich mal ne halbe Kindheit verbracht.

00:49:30: Da bist ja einfach ausgeliefert.

00:49:32: Hast du so ein kränkliches Kind?

00:49:35: Ja, ich glaube schon.

00:49:36: Ach ja.

00:49:38: Siehst du das finde ich.

00:49:39: das Schöne an unserem Podcast ist wie uns hier immer besser kennenlernen und mehr übereinander erfahren.

00:49:44: Ist jetzt nicht so dass wir so wenig übereinander wissen aber ich habe das Gefühl dieser Podcast ist dafür da und noch besser kennenzulernen.

00:49:53: Ich möchte dir noch den Unterarm tätowieren lassen mit einem Powersatz von heute.

00:49:59: also ich hab gelesen Angst will Sicherheit.

00:50:03: Das Leben kann sie aber nicht garantieren.

00:50:06: Oh, das stimmt!

00:50:08: Und

00:50:08: ich habe noch einen zweiten Kalenderspruch.

00:50:10: Mut ist nicht das Gegenteil von Angst?

00:50:13: Mut is' Angst plus Handlungsspielraum.

00:50:16: Ja, das ist wirklich ein Kalenderspruch und es stimmt und es ist trotzdem ein Kalendaspruch.

00:50:20: Ich würde aber von dir gerne noch wissen.

00:50:22: Gibt's dann zum Abschluss eine Angst wo du sagst rückblickend war das ganz gut dass die mal aufgetreten ist.

00:50:30: Die hat mir immer geholfen.

00:50:32: Nee.

00:50:33: Ihr hätt mal was Gutes in meinem Leben bewirkt?

00:50:35: Nee, gar nicht.

00:50:37: Ne, gar nich!

00:50:39: Pass auf, ich werde da nachhaken.

00:50:41: Nee also... Ich glaube kurz Antworten nein, lang Antwort.

00:50:45: Das gibt

00:50:45: ja jetzt

00:50:49: bei euch mal Leute die äh... Also so den Krebserkrankungen, die verändert natürlich den Blick auf das Leben so ne.

00:50:55: Da ist jetzt sieben Jahre her und ich glaube schon dass mich das sehr geprägt hat.

00:50:59: und wie ich auch mal hier Sachen gucke Und manche Leute sagen dann, ja die Krankheit war total wichtig um zu sehen dass das Leben endlich ist und worauf es wirklich ankommt.

00:51:11: Ja stimmt hätte ich aber auch ohne ohne Krebserkrankung merken können.

00:51:15: so traue mir schon zu der sich das reflektieren kann.

00:51:18: und ja also Die Angst macht es natürlich dass es wie so ein Brennglas guckt, wer sind deine echten Freunde?

00:51:27: Wer hilft dir wirklich?

00:51:29: Wer ist da wenn du nachts um drei denkst du stirbst gleich.

00:51:32: So das macht es schon, das weiß man vielleicht sonst in seinem Alltag nicht aber hätte man auch anders rausfinden können.

00:51:39: Das heißt also ich gehe dann nicht mit wenn man sagt Das brauchte ich dafür, aber es hat natürlich dazu geführt dass man jetzt weiß keine Ahnung welche Menschen mir wichtig sind das mein Leben endlich ist.

00:51:53: Dass sich nicht alles auf später verschieben soll.

00:51:55: Das kommt dadurch natürlich raus.

00:51:56: aber hätte ich mir

00:51:58: den Umweg

00:51:59: drei Sitzungen bei einem Coach lieber gewünscht als dem Bums?

00:52:03: Den Umweg hätte sie nicht nehmen müssen.

00:52:05: Hätte nicht sein müssen, aber viele sagen das noch so einer Krebserkrankung ist.

00:52:08: Ja

00:52:08: ich weiß ja.

00:52:09: Dann wissen dass die Angst dafür da war und dafür gut war und

00:52:13: gehe ich nur so halb nackt.

00:52:16: Okay also das heißt du konntest deine Freunde auf die Probe stellen?

00:52:22: Und guck mir... Ich

00:52:23: habe es gar nicht so als Probe gesehen gestehe denen ja auch zu, dass für manche das Thema richtig ätzend ist und dass die da vielleicht eigene Ängste freispielen.

00:52:31: Und dass manche eher so Praktiker sind oder Gesprächsmäuse sind und jeder seine Time to shine bekommen hat und auf ihre oder seiner Art helfen

00:52:43: konnte.".

00:52:44: Und die Leute sind halt, wie sie sind.

00:52:47: Alle sind auch mit ihrem eigenen Leben irgendwie beschäftigt.

00:52:49: Für die geht einfach weiter, dass die Montags um acht im Büro sein müssen und ich musste halt Montag um acht bei der Chemotherapie sein.

00:52:55: Aber das Leben ging ja für alle auch weiter.

00:52:58: Es ging ja nicht, dass ihr Leben auf einmal auf Pause drückt nur weil mein Leben auf Pausedrückt!

00:53:05: Also am Ende geht es darum, dass man selber da gesund durchkommt und noch ein paar Runden auf der Uhr hat.

00:53:10: Das machst du ganz alleine mit dir?

00:53:12: ... so blödes, manchmal sich anfühlen.

00:53:14: Aber du bist da mit deinem Schicksal alleine!

00:53:19: Ja... Also wenn wir jetzt noch tiefer reingehen, dann heul ich heute auch noch in dieser Folge im Sieg.

00:53:22: Dann gehen wir einfach zum nächsten Thema über.

00:53:27: Also bin ich habe ich also die Frage ist ja gibt es eine Angst wo man sagt nachher ein gutes ist die Gab und die hat mir.

00:53:36: irgendwie kann ich im Nachhinein was Positives draus machen.

00:53:41: Ich würde sagen Die Panikattacke hat auf jeden Fall den Effekt gehabt und der wäre vielleicht sonst nie oder viel, viel später eingetreten mich besser kennenzulernen.

00:53:52: Also ich kann schon das was du jetzt gerade über die Krebserkrankungen gesagt hast nämlich...

00:53:56: Was ist

00:53:57: denn damit deine Augen?

00:53:57: Irgendwas

00:53:58: im Auge in die ganze Zeit!

00:53:59: Jetzt ist glaube ich besser.

00:54:01: Warten wir es ab Oder versuchst du mir einfach nur hardcore zuzuzwingen?

00:54:05: Ich zwinge dir die ganze zeit zu!

00:54:06: Merkst du das nicht?

00:54:10: Ich merke schon dass das auf jeden Fall dazu geführt hat, dass ich mich wahnsinnig viel mit mir beschäftigt habe.

00:54:17: Mich auch gezwungen gefühlt hab, mich mit mir zu beschäftigen weil es mich wirklich ganz lange sehr stark eingeschränkt hat diese Panik und diese Angst.

00:54:26: Und ich dadurch viel mehr über mich gelernt hab was ich vielleicht – das weiß ja nicht!

00:54:33: Das ist ja immer irgendwie im Spekulationsraum wenn…was wäre gewesen wenn?

00:54:39: Dass sich sage Wäre das nicht gewesen, würde ich mich jetzt nicht so gut kennen.

00:54:43: Insofern ist es schon ... Wenn ich mir überlege hat es was Gutes bewirkt.

00:54:46: in meinem Fall ja.

00:54:48: Ich

00:54:49: weiß auch nicht ob das hätte sein müssen.

00:54:50: Ich bin auch nicht so, dass ich sage Geil!

00:54:53: Ich bin dankbar, dass es diese Angst gab aber ich sehe jetzt das gute.

00:54:58: Was es bewirkte hat insofern ein ganz klares vielleicht wie du ja immer so schön sagst um dich mal zu zitieren.

00:55:05: Ja die Frage ist selber was man damit macht.

00:55:07: der Rauchmelder geht an und dann darf man hingucken.

00:55:12: Man hat ja diese eine Runde und wenn das Leben, die er Panikattacken schickt dann kann man sich dem ergeben.

00:55:20: Man kann da genauer hingucken, man kann es ignorieren.

00:55:23: Also man hat ja immer die vielen Türen, die da aufgehen wie man damit umgeht und äh ... Genau, man hat keine Doppelblindstudie wo man das Paralleluniversum hat, wo man sieht ah, das ist die Judith, die hat einfach alles ignoriert.

00:55:36: Und das ist sie direkt zur Psychotherapie gegangen ist der geht heute viel besser und der anderen geht schlechter.

00:55:41: also man hat halt nie den Vergleich.

00:55:42: ne

00:55:42: weil

00:55:43: Leben geht ja durch die Frontscheibe nicht im Rückspiegel.

00:55:47: Es wäre so krass, wenn du wirklich die Möglichkeit hättest in einem Paralleluniversum zu gucken.

00:55:52: Wie wär's gelaufen werden?

00:55:55: Dazu möchte ich noch unsere Folge zum Thema Parallelu-Universum empfehlen!

00:55:59: Hatten wir die?

00:56:00: Hieß sie nicht anders?

00:56:01: Ja irgendwie so.

00:56:02: was wäre wenn oder so... Was

00:56:04: wäre wenn das stimmt?

00:56:05: Die Folge ist irgendwie anders geworden als ich dachte.

00:56:07: Wie dachtest du dann wie sie wären würde?

00:56:09: Naja

00:56:09: weiß nicht Anders Nicht so politisch.

00:56:12: Ich finde auch Sie war ziemlich politisch.

00:56:14: damit habe ich auch nicht gerechnet.

00:56:17: Ich finde, also ich bin mir auch nicht sicher ob wir schon alles abgekaut haben an diesem Thema.

00:56:22: Aber was ich auf jeden Fall sagen will ist meine Erfahrung ist Angst kann natürlich schützen.

00:56:27: Angst kann uns aber vor allen Dingen auch Hinweisgeber sein.

00:56:31: Also so wie du es mit das eigentlich ein ganz guter Vergleich den du da gebracht hast.

00:56:34: und dann die Feuer... Was hast du gesagt?

00:56:36: Wie heißt das Ding?

00:56:37: Rauchmelder!

00:56:38: Mit dem Rauchmelder.

00:56:40: Meine Erfahrung ist definitiv und auch mit meinen Coaches Angst ist halt ein Hinweis für irgendwas Entweder unten Bedürfnis, was wir nicht erfüllen oder irgendwas, was tatsächlich Gefahr mit sich bringt.

00:56:53: Und insofern finde ich es schade, dass sie oft so verteufelt wird weil wenn man sie ernst nimmt und wenn man irgendwie dann wirklich mal sagt, ich gucke da jetzt mal hin oder ich gehe da jetzt wirklich mal rein und versuche mich damit auseinanderzusetzen im Idealfall auch irgendwie mit einer Form von Schutz mit jemandem der ein begleitet oder der einen irgendwie zuhört oder tatsächlich therapeutisch, oder coachingmäßig begleitet.

00:57:19: Dann ist es auch hilfreich wenn man so viel über sich selbst lernen kann, wenn man sich der Angst stellt.

00:57:24: und das ist ja eh mein Kredo.

00:57:26: umso mehr ich über mich weiß umso geiler kann ich meinen Leben gestalten weil ich einfach für mich viel besser weiß was ich brauchen, was ich will und was ich ihm da nicht will.

00:57:35: Ja, ist irgendwie eine ernste ähm... Ernstere Folge geworden als ich's gedacht hab?

00:57:40: Ist

00:57:42: okay!

00:57:43: Aber ich bin schon...

00:57:43: ...in Folge, wo es um Panikattacken und Angst geht.

00:57:45: Dafür haben wir dann doch noch relativ viel gelacht!

00:57:48: Schon oder?

00:57:50: Also

00:57:50: das war unsere kleine Expedition durch die Welt der Ängste.

00:57:53: Ich glaube, ich nehme vor allem heute eine Sache mit.

00:57:56: Angst ist nicht automatisch unser Feind wie du gerade so schön gesagt hast.

00:57:59: Manchmal sind sie in ziemlich guter Rauchmelder aber auch da kann man mal die Batterien rausnehmen und dann ist er auch wieder leise.

00:58:06: Vielleicht müssen wir tatsächlich nicht jede Angst überwinden.

00:58:08: vielleicht müssen wir manchmal einfach lernen mit ihr zu leben zu unterscheiden, welche Angst will mich schützen?

00:58:15: Welcher hält mich klein und welche darf einfach da sein während ich trotzdem mein Leben weiterlebe.

00:58:20: Denn mutig zu sein bedeutet ja vielleicht gar nicht keine Angst zu haben sondern zu sagen Ja!

00:58:27: Ich höre dich aber du entscheidest heute nicht.

00:58:30: Und vielleicht ist genau das Erwachsensein.

00:58:32: Wir wissen dass wir nicht alles kontrollieren können.

00:58:34: Wir wissen, dass Dinge schief gehen können.

00:58:37: Wir wissen, dass es Leben manchmal richtig beschissen und unfair sein kann.

00:58:41: Und trotzdem Buchen wir den Urlaub, steigen ins Flugzeug treffen Entscheidungen verlieben uns wechseln den Job fahren vielleicht irgendwann wieder U-Bahn oder eben auch nicht.

00:58:50: Wir leben trotzdem!

00:58:53: So das war es von uns für heute.

00:58:54: wenn euch die Folge gefallen hat dann lasst uns gerne eine Bewertung da abonniert den Podcast schickt die Folge an jemanden die gerade vielleicht ein bisschen zu viel mit ihrem inneren Rauchmelder beschäftigt ist.

00:59:04: Wir hören uns wie immer in zwei Wochen und bis dahin gilt bleibt interessiert bleibt neugierig.

00:59:11: Binden wir es ab wie eine gute Soße?

00:59:13: Und immer mal ne schöne Frage stellen.

00:59:15: Immer mal ne Schöne Freistellen.

00:59:16: und vor allen Dingen das ist mir auch nochmal wichtig zu sagen, wenn du merkst dass Du Hilfe brauchst weil die Angst dich eben doch zu sehr lehm zu sehr einschränkt Sehr stark in dein Alltag eingreift dann sucht ihr auf jeden Fall Hilfe und In erster Linie natürlich therapeutische Hilfe.

00:59:31: klar kann Coaching auch mal vorübergehend dann unterstützen aber Wenn's wirklich im starke Ängste geht dann ist coaching nicht die richtige Adresse, sondern als wichtigste, sich therapeutische Hilfe zu suchen.

00:59:40: Das ist mir wichtig das nochmal zu sagen.

00:59:42: Na dann, bis bald!

00:59:46: Tschüss.