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Halea und ich unterhalten uns in dieser Folge darüber, wie individuell das Mama-Sein für jede von uns Frauen ist. Allein bei uns gab es einige Unterschiede. Außerdem sprechen wir darüber, welche Veränderungen das Mama-Sein mit sich bringt. Wie es bereichernd und anstrengend zugleich sein kann und was Halea aus der Mutterschaft heraus mit ihrem Partner zusammen erschaffen hat.

Halea hat mir ihrem Partner zusammen das Hier&Jetzt Festival kreiert: „Mit dem Festival möchten wir für und mit Kindern und Familien einen besonderen Raum kreieren, der zwischenmenschliche Interaktionen und Formen des spielerischen Lernens ermöglicht, um zusammen erforschen und wachsen zu können. Wir...

In dieser Folge habe ich mit Trauma-Informed Master Coach Sophia Heinke, darüber gesprochen, wie wichtig es ist, mit den Signalen und der Sprache unseres Körpers verbunden zu sein, um unsere Gefühle besser zu verstehen und verarbeiten zu können. Sie erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Gefühl Wut und gibt ein paar Tools an die Hand, wie wir im Alltag dieses kraftvolle Gefühl nutzen können, um unsere eigenen Grenzen anzuerkennen und zu wahren.

In dieser Folge spreche ich mit Vera Lindberg darüber, welchen „Aufwachungsmoment“ sie hatte, in dem sie gemerkt hat, dass sich in ihrem Leben wirklich etwas ändern muss. Was ihr Schlafverhalten damit zu tun hat und wie es ihr hilft, zu erkennen, wie es ihr gerade geht, erzählt sie uns in dieser Folge.

In dieser Folge spreche ich mit Franzi(ska) Blickle darüber, wie sie mittlerweile Ruhe und Entspannung in ihr Essverhalten gebracht hat. Sie erzählt davon, was sie schon in der Kindheit geprägt hat und was welche Einstellung sie heute zum Essen und zu ihrem Körper hat.

In der aktuellen Folge habe ich Ina Oldendorf zu Gast. Wir sprechen über ihr „Doppelleben“ und darüber, welchen Einfluss ihr mehrjähriger Aufenthalt in Mexiko noch immer auf ihr heutiges Leben hat. Außerdem erzählt sie davon, welche außergewöhnlichen Sportarten sie betreibt und wieso ein „bisschen mehr“ hierfür hilfreich ist. Viel Spaß beim Hören!

Onine Cooking: https://www.la-cocina-cultural.com/
Insta von Ina Oldendorf: https://www.instagram.com/inaoldendorf/

In dieser Folge habe ich Sandra Polensky zu Gast. Sandra ist WebDesignerin und Pole-Dance-Lehrerin. Im Interview sprechen wir darüber, wie ihre frühen Erfahrungen beim Familienessen sie bis heute prägen und beschäftigen.
Es geht um Mäkeln beim Essen, Streit am Esstisch, Diäten sind für Frauen völlig normal und wie Pole-Dance ihren Blick und ihr Gefühl für ihren eigenen Körper verändert hat.

In dieser Folge spreche ich mit Laura darüber, warum sie von sich selbst sagt ein absolutes „Fresswesen“ zu sein und welche Wichtigkeit Essen, Schönheit und Genuss in ihrem Leben haben. Und auch darüber warum sie auf ihrem Teller gut erkennen kann, ob sie gerade sehr gestresst is(s)t.

In dieser Folge spreche ich mit Caro von beHeal darüber, was es für sie gebraucht hat, um sich wirklich zu Hause zu fühlen in ihrem Körper. Sie spricht außerdem darüber, welche Sprache ihr Körper mit ihr spricht und was sie tut, um gut auf sich zu achten.

In diesem Interview sprechen wir darüber, wie Generose die Sprache ihres Körpers gelernt hat, wie sie das heute nutzt für sich und auch für ihre Arbeit mit anderen Menschen warum sie sagt "mein Körper und ich sind beste Freunde!". Außerdem verrät sie, warum sie "Expertin für den deep shit" ist.

In diesem Interview sprechen wir u.a. darüber, welchen Beurteilungen und Vorurteilen sie schon in ihrer Kindheit ausgesetzt war, wenn es um ihr Essverhalten ging. Und darüber, wie oft auch schon auf Kindergeburtstagen die Freiheit und Lockerheit beim Naschen und Essen fehlt.