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Ich habe in dieser Folge Isabella Paulsen zu Gast. Bei Isabella dreht sich ganz viel um den Körper, ihren eigenen und vor allem auch den, ihrer Schüler*innen. Sie ist u.a. Yoga-Lehrerin und ihr ist es wichtig, ihre Teilnehmer*innen in jeder Yoga-Stunde darin zu bestärken, ihren eigenen Körper zu spüren und das zu tun, was für sie in dem Moment das richtig ist, unabhängig von dem, was gerade angeleitet wird.
Das hat auch mich sehr schnell für ihre Yoga-Klassen begeistert. Und da ist noch eine Sache, die in ihren Klassen ganz besonders ist - sie lässt am Ende der Stunden ihre...

TRIGGERWAHRNUNG: Wir sprechen in dieser Folge über Burnout u. Depressionen.
In den Shownotes haben wir Telefonnummer von Hotlines verlinkt, bei denen Du anrufen kannst,
wenn Du akut Hilfe brauchst. Zögere nicht, dort anzurufen!

Ich habe Luzie in dieser Folge zu Gast. Wir sprechen viel über mentale Gesundheit.
Luzie sagt heute von sich, dass sie einte gute Beziehung zu sich selbst hat und ihre eigenen Bedürfnisse viel klarer wahrnehmen und erfüllen kann. Das war nicht immer so. Sie war selbst einige Zeit im Burnout und hat eine episodische Depression diagnostiziert bekommen.
In diesem Gespräch erzählt sie offen und ehrlich, warum sie...

Hast Du dich immer schon gefragt, was eigentlich im BODLOVE-Coaching passiert?
Dann bekommst Du heute die Antwort darauf :)

In dieser Folge habe ich meine ehemalige Klientin Susanne zu Gast. Susanne erzählt von ihrer BODYLOVE-Reise.
Als wir mit dem Coaching begonnen haben, hatte sie das Gefühl, gar nicht mehr richtig mir ihren Hunger- u. Sättigungsgefühlen verbunden zu sein. Es ist ihr schwer gefallen, ihren Körper richtig wahr zu nehmen.
Sie hatte u.a. das Gefühl, fast täglich eine ganze Tafel Schokolade essen zu müssen.
Den Stress in ihrem Leben, hat sie gar nicht bewusst wahrgenommen, sondern mit Essen kompensiert.
Außerdem haben...

Frohes Neues Jahr!!!

Heute darf ich wieder meine gute Freundin Sabrina begrüßen.
Wir philosophieren darüber, was Neujahrs-Vorsätze eingentlich für einen Sinn haben.
Helfen sie, oder machen sie eher Druck?
Wo kommt das Ganze mit den Vorsätzen, zu Beginn des neuen Jahres, eigentlich her?
Und wie es bei uns - haben wir Vorsätze?
Spoiler: ganz klares Jain!

Natürlich lassen wir es uns nicht nehmen, auch ein paar Tipps zu geben, was hilfreich ist, um Vorsätze zu wirklichen Veränderungen zu machen. Und was hilft eigentlich, um wirklich dran zu bleiben?

Das erfährst Du alles in dieser Folge!
Viel Spaß beim zuhören und...

Ich habe Trixi Tumert zu Gast. Trixi ist Mama von 3 Kindern, Lern-Coach und noch ganz viel mehr! Wir haben heute viel über ihre Arbeit gesprochen. Wie sie dabei hilft, Familien zu unterstützen, dass ihre Kinder wieder mehr Lust und vor allem Freude am Lernen haben.
Außerdem erzählt sie, wie sich das Unglücklichsein eines Kindes in der Schule, auf den Körper auswirken kann.
„Akzeptier dein Kind so wie es ist und sei neugierig es kennenzulernen.” Ein Satz, den Trixi oft zu Eltern sagt und der so hilfreich sein kann, für viele Familien.
Wie und warum ist Trixi eigentlich Lern-Coach geworden...

In diesem Gespräch erzählt Psychologin und Coachin Chrissie Klame-Gronde davon, wie es ist mit der Hilfe von Pferden zu coachen, was das Mama-Leben in ihr verändert hat und warum einige Unfälle, die sie erlebt hat, ihr geholfen haben, sich mehr mit ihrem Körper verbunden zu fühlen und ihn besser zu verstehen.

Im Gespräch mit Anja Gräfenstein

Anja ist Identity- u. Styling-Coach und hilft den Menschen, mit denen sie arbeitet dabei, ein neues Bewusstsein für sich selbst zu entwickeln. Zu verstehen, was das Innere mit dem Äußeren zu tun hat, wie die eigene Ausstrahlung ist und wie man sein eigenes Potential unterstützen kann, mit der richtigen Kleidung und den richtigen Farben.
Wir sprechen auch darüber, warum Anja sagt, dass das 1. Jahr Schauspielschule, eigentlich jeder machen sollte. Denn Anja hat, bevor sie begonnen hat als Coach zu arbeiten, viele Jahre als Schauspielerin gearbeitet. Und sie erzählt uns, wie die Schauspielerei ihr geholfen...

Tja, ist gar nicht so einfach auch mal NEIN zu sagen. Oder wenn, dann ist es oft mit einem schlechtem Gewissen verbunden. Warum ist das so? Wie geht es Dir damit?
Wir schauen in die unterschiedlichsten Bereiche des Lebens und sprechen darüber, welche Erfahrungen wir mit diesem Thema bereits gemacht haben.
Ab-grenzen - was ist das eigentlich? Seine eigenen Grenzen ziehen… aber wofür?
Und dann noch die Frage: wie oft gehst Du selbst, über Deine eigenen Grenzen?

Ich habe Isabelle Tschernig-Lorenzi zu Gast. Sie erzählt, dass sie in ihrem Leben schon einige „Watschen“ einstecken musste und trotzdem immer wieder aufgestanden und weitergegangen ist. Es ist so schön ihr dabei zuzuhören, was sie daraus lernen konnte und warum sie sich heute sehr mit ihrem Körper verbunden fühlt. Sie sagt auch den schönen Satz: „Etwas annehmen, hat nichts damit zu tun, dass man es gut findet!“ Was sie damit meint und wie sie - auch durch diese Erkenntnis - zu Verbundenheit mit sich selbst gefunden hat, kannst Du Dir hier anhören!

Im Gespräch mit Micha Weber.
Micha erzählt offen und ehrlich davon, wie sieh es geschafft von einem absoluten Kopfmenschen zu einem Bauch- u. Gefühlsmenschen zu werden. Perfektionismus eingetauscht gegen ich-achte-auf-mich-und gehe-nicht-mehr-über-meine-eigenen-grenzen! Dort hin zu kommen hat bedeutet, verstehen zu lernen, dass ihr Körper mit ihr spricht und zwar immer und sie hat gelernt, darauf zu hören :-)
So ein wundervolles und inspirierendes Gespräch. Hör Dir die Folge unbedingt an!